偏头痛的人生活中注意什么?
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1、第一要注意饮食结构,偏头痛的人除了遗传基因外,对食物和营养素这方面还有一定的要求。比如不能缺钙,所以钙一定要充足。
2、补充足够的维生素B1、维生素B12,这样影响头疼的神经得到一定的营养,它的发生率就会下降。
3、注意合理的睡眠和运动习惯。睡眠对颈椎和头部起一个良好的放松和保养作用;运动会释放一些脑啡肽,对于我们的神经系统,是一种良好的营养,用时还有精神放松血管放松的作用。
4、及时用药物去治疗,或者其它的一些方法治疗。找到病因,才更有方向。
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