哪些食物 可以促进孩子长高
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长个需要的营养最主要的是蛋白质、肉、蛋、奶。肉指的是红肉,比如说最好的是小牛肉,再其次是猪肉。再就是蛋,鸡蛋里边优质蛋白非常多。再就是奶,奶一是能够提供蛋白质,还能提供钙。
所以说,食物要保证肉、蛋、奶的摄入。再就是其它的食物,比如说含有维生素A和维生素D比较多的食物。这些食物,是跟身高关系非常大的。
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