如何有效提升持久性
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男性若想提高持久性,要保持良好的心肺功能和肌肉比例,在夫妻性生活中,可采取一定的技巧,如前戏尽可能时间充足,可相互抚摸,刺激乳房,刺激大腿,刺激生殖器周围,刺激生殖器,在性生活中,要注意掌握进入的深浅及抽插的频率,要学会忍精不射,不断的调整性兴奋;也可通过自慰的训练,不断给它压力,效果也很明显。
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