治疗失眠的自我疗法
4
0
APP下载
手机浏览
下载尚医健康
来自真专家的健康攻略扫描二维码
做你的掌上百科全医视频内容
失眠是无法获得的睡眠,不同的人需要不同量的睡眠,失眠是由你的睡眠质量,以及如何睡觉来觉定的,失眠的治疗依据个人发生失眠的情况进行调整。
自我调整可保持愉悦的情绪、良好的精神状态、规律的生活、安静的睡眠环境、多晒太阳、适当的运动等。
大部分的一过性失眠,通过自我调节的方式,都能够得到缓解。
热门资讯
01:33
失眠的中医治疗
针灸科
1160
01:45
更年期失眠自我缓解方法
脑病康复科
1559都说“春困秋乏夏打盹”,但为何你一到春天就特别容易失眠呢?中医这样说
大多数人都或多或少的经历过失眠,只是状态的轻重,对于失眠那真是一种很不好是生理状态。它是一种常见的睡眠障碍,是指经常不能正常睡觉,
44288失眠、多梦怎么办?医生:试试酸枣仁,让你一觉到天亮
对于女性来说长期失眠带来的是,则是面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多;还有黑眼圈,眼袋,长痘,长斑,形容憔悴等,诚然,失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!
42558失眠的中医治疗
倪金霞
主任医师
北京中医药大学东直门医院
针灸科
01:01
点击播放
治疗失眠的简单方法
刘春艳
主治医师
中国医科大学航空总医院
神经内科
02:13
点击播放