更年期综合征自我疗法
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更年期综合症,它有近期症状和远期症状,对于更年期综合征病人,首先有乐观的心态,积极的健康的生活方式,不要焦虑,更年期综合症经过早期的治疗,近期症状多数都可以达到痊愈,要积极地坚持锻炼身体健康的饮食,增加日晒时间,减少骨钙的流失,还有富含一些含钙和高蛋白的食物,有了相应的近期症状情况下,要积极的找医生,进行及时的中药的治疗,严重的情况下甚至,可以采用激素替代的方式,对于远期症状我们要积极的预防,更年期并不可怕,不要恐慌。
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