生活方式中减肥的要点有哪些
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生活方式减肥的要点有哪些?首先强调,生活方式减肥是所有减肥的基础,是最核心的内容。所谓的生活方式减肥,指的是改变饮食习惯,以及配合合理的运动,长期改变而且要终身坚持。肥胖的人,往往可能有基因等原因,若胖友本身确实是易胖体质,肯定不是改变十天二十天,甚至一年两年就能减肥成功,需长期坚持。而任何不以改变生活方式,作为终生坚持的思想或理念,减肥注定会失败。
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