可预防心脑血管疾病食物有哪些

问答内容

可以预防心脑血管疾病的食物有黄豆，黄豆中的异黄酮有类雌激素的作用，雌激素对心脑血管有保护作用；还有鱼类，鱼类中含丰富的不饱和脂肪酸，对防止心脑血管疾病有一定的作用；红茶中含有较多的黄酮类化合物，对于预防动脉粥样硬化有一定的作用。平时要多摄入一些如水果、绿叶蔬菜等含叶酸较多的食物，对预防心脑血管疾病也大有益处。